Originariamente Scritto da
carnera
Ciao, secondo me questi approcci lasciano il tempo che trovano. Soprattutto quando usati per "stimolare il gh", non esistono metodi per modulare la secrezione ormonale efficaci per un natural, la fisiologia umana è troppo intelligente per farsi modificare da una singola strategia nutrizionale (e per fortuna dico io!).
Accumulare grasso nel lungo periodo in durante una IPER è scontato grazie alle leggi base della fisica.
Il consiglio che posso darti e quello di evitare di "peccare" la domenica (il più possibile) e di modulare il surplus calorico lentamente, tenendo controllata la media del peso settimanale e soprattutto lo specchio. Fissarsi una quota standard del 10 o del 20, ma anche del 5% senza modularla seguendo gli incrementi ponderali è una strategia perdente.
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