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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    Ayaril non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2018
    Messaggi
    2

    Predefinito Ultimi kg e tonificazione



    Ciao ragazzi, vi scrivo un po' dallo sconforto e un po' dalla disperazione. Ho iniziato la mia storia con 80+ kg di peso e attualmente ballo tra i 59 e i 61 per 163cm da quasi due anni. Nell'ultimo anno ho iniziato a fare pesi. Mangio tra i 1000 e 1300 kcal al giorno, se mangio un po' di più vado in ritenzione idrica e vado in panico totale. Comunque non riesco a smaltire il "fianchetto". Qualche consiglio? Il tomtom touch aveva misurato in base ai battiti 1400kcal/day, non so quanto però sia preciso.

  2. #2
    DadoL non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    465

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Ayaril Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, vi scrivo un po' dallo sconforto e un po' dalla disperazione. Ho iniziato la mia storia con 80+ kg di peso e attualmente ballo tra i 59 e i 61 per 163cm da quasi due anni. Nell'ultimo anno ho iniziato a fare pesi. Mangio tra i 1000 e 1300 kcal al giorno, se mangio un po' di più vado in ritenzione idrica e vado in panico totale. Comunque non riesco a smaltire il "fianchetto". Qualche consiglio? Il tomtom touch aveva misurato in base ai battiti 1400kcal/day, non so quanto però sia preciso.
    Ciao, per prima cosa devi presentarti nella sezione Il Ferro e la Paglia / Mi chiamo Arnold

    Cerca di dare qualche dato in più su di te cosi da inquadrarti meglio.

    No panico, con "testa e fatica" i risultati arrivano.

    Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk

 

 

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