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Discussione: Info dieta

  1. #1
    Blade.03 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Info dieta



    Salve sono un novello in questo mondo, mi alleno 3 giorni a settimana per 1 ora alla volta, ho 42 anni sono alto 171 cm peso 74,1 con metabolismo basale 1614 Kcal.
    Vorrei mettere un po’ di massa ma nn ingrassando di molto, in verità vorrei perdere un po’ di adipe sulla pancia.
    Grazie per i consigli


    Ho impostato una dieta allego foto



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  2. #2
    DadoL non  è collegato Mr Universo
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    Ciao, allora per prima cosa, come da regolamento, devi presentarti qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

    Cmq: mettere massa e calare la pancetta si può fare ma ci sono molti se e molti ma... Per mettere muscoli devi mangiare di più del necessario e per calare la pancetta devi mangiare di meno quindi....
    Ti consiglio di leggere i vari post in questa sezione... mettere massa ed avere l'addome a vista è un obiettivo di tutti quindi c'è cosa leggere

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  3. #3
    Blade.03 non  è collegato Principiante
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    Cercavo in link in firma di carnera per iniziare a fare una dieta calcolare fabbisogno etc


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  4. #4
    DadoL non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Blade.03 Visualizza Messaggio
    Cercavo in link in firma di carnera per iniziare a fare una dieta calcolare fabbisogno etc


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    Su tapatalk i link in firma non li vedi. Devi aprire il forum su browser.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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