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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Info dieta

  1. #1
    Blade.03 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2017
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    3

    Predefinito Info dieta



    Salve sono un novello in questo mondo, mi alleno 3 giorni a settimana per 1 ora alla volta, ho 42 anni sono alto 171 cm peso 74,1 con metabolismo basale 1614 Kcal.
    Vorrei mettere un po’ di massa ma nn ingrassando di molto, in verità vorrei perdere un po’ di adipe sulla pancia.
    Grazie per i consigli


    Ho impostato una dieta allego foto



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  2. #2
    DadoL non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    525

    Predefinito

    Ciao, allora per prima cosa, come da regolamento, devi presentarti qui:
    https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

    Cmq: mettere massa e calare la pancetta si può fare ma ci sono molti se e molti ma... Per mettere muscoli devi mangiare di più del necessario e per calare la pancetta devi mangiare di meno quindi....
    Ti consiglio di leggere i vari post in questa sezione... mettere massa ed avere l'addome a vista è un obiettivo di tutti quindi c'è cosa leggere

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  3. #3
    Blade.03 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2017
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Cercavo in link in firma di carnera per iniziare a fare una dieta calcolare fabbisogno etc


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  4. #4
    DadoL non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
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    525

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Blade.03 Visualizza Messaggio
    Cercavo in link in firma di carnera per iniziare a fare una dieta calcolare fabbisogno etc


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    Su tapatalk i link in firma non li vedi. Devi aprire il forum su browser.

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