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  • 1 Post By MrDoc

Discussione: Nuovo......

  1. #1
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
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    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!

  2. #2
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Carlos1964 Visualizza Messaggio
    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!
    Sono alto 1. 74 e peso 86kg

  3. #3
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
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    Grazie

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Citazione Originariamente Scritto da Carlos1964 Visualizza Messaggio
    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!
    Carlos ti rendio conto che tu chiedi

    "non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire"

    ma non ci dici che dieta fai, cosa mangi e come ti alleni in dettaglio?

    Pensi che abbiamo la sfera di cristallo?

    Le risposte che ottieni sono proporzionali alle informazioni che dai, nello specifico quasi nessuna...
    A eraser piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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