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Risultati da 1 a 4 di 4
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  • 1 Post By MrDoc

Discussione: Nuovo......

  1. #1
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
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    3

    Predefinito Nuovo......



    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!

  2. #2
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Carlos1964 Visualizza Messaggio
    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!
    Sono alto 1. 74 e peso 86kg

  3. #3
    Carlos1964 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
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    3

    Predefinito

    Grazie

  4. #4
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    6,837

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Carlos1964 Visualizza Messaggio
    Salve! Scusatemi si ho sbagliato forum ma serve un po di consigli. Ho 53 anni e ho cominciatona fare cardiofitness tre volte a settimana dopo quasi 20anni di innativita sportiva. Da gennaio fino a oggi ho perso quasi 12 chili facendo una dieta fai da te.mi alzo alle 4 del mattino e lavoro fino alle 9di sera (ho due lavori) e Obviamente arrivo in palestra sfinito ma con tanta voglia da fare sport. Ma non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire. Qualcuno può aiutarmi. Grazie!!!!!
    Carlos ti rendio conto che tu chiedi

    "non so come bilanciare la mia dieta di modo tale di arrivare con più energia a fare l'allenamento è soprattutto dimagrire"

    ma non ci dici che dieta fai, cosa mangi e come ti alleni in dettaglio?

    Pensi che abbiamo la sfera di cristallo?

    Le risposte che ottieni sono proporzionali alle informazioni che dai, nello specifico quasi nessuna...
    A eraser piace questo messaggio.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

 

 

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