Macro: che percentuali?

[ORMONE PRIMO]

Quali preferite?
50 carbo 30 pro 20 fat
40 carbo 30 pro 30 fat
30 carbo 40 pro 30 fat
oppure....?


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[ORMONE PRIMO]

Nessuno risponde


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[JJPower]

A me non piace ragionare a % ma a g/kg...
Personalmente mi sono trovato bene con 2,5g/kg di proteine - 0,6g/kg di grassi - carboidrati a raggiungere le calorie prefissate...
Messa così la domanda è troppo vaga perché qualcuno risponda ...

Edit: nella fretta l'ho dato per scontato ma non lo è: g/kg intendo g di macronutriente per kg di peso corporeo (totale)

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[DadoL]

Io seguo la dieta di Carnera (trovi i link nella sua firma) tutto qua

N.B da tapatalk i link non li vedi, devi accedere al forum tramite browser.

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[carnera]

Attenzione, la dieta di carnera NON ESISTE!!

I miei sono solo consigli e linee guida.

Non andate in giro a dire che seguite la dieta di carnera perché mi mandate in galera

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[DadoL]

Attenzione, la dieta di carnera NON ESISTE!!

I miei sono solo consigli e linee guida.

Non andate in giro a dire che seguite la dieta di carnera perché mi mandate in galera

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Ok ricevuto... Chiedo scusa

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[carnera]

Ok ricevuto... Chiedo scusa

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Stavo scherzando, non ti preoccupare.

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