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Discussione: Macronutrienti equilibrati

  1. #1
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    Predefinito Macronutrienti equilibrati

    Sono alto 1.77 e peso 84 kg ,faccio bodybuilding il mio metabolismo corrisponde a 1800 calorie
    Mangiando 1800 calorie di cui 170 di carboidrati,180 di proteine e 40 di grassi potrò mettere massa magra e togliere massa grassa
    Qualche vostto suggerimento?

  2. #2
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    Difficilmente una persona di 84kg potrà mettere massa a 1800kcal
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Difficilmente una persona potrà mettere massa a 1800kcal
    Così.. Quoto ahah

  4. #4
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    Cosa dovrei aumentare tra i macronutrienti per mettere massa e bruciare grasso?

  5. #5
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    Non puoi metter massa in ipocalorica.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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