Non so neanche che titolo dare... consiglio sull'approccio? Boh
Ciao a tutti! Mi chiamo Cecilia ho 23 anni e sono nuova sul forum… scherzo ovviamente
Fra un mese circa è un anno che mi alleno in modo sensato, o comunque che ho aperto il mio diario qui sul forum. Per quanto riguarda l’alimentazione, mi sono arrangiata come molti qui con le informazioni che si trovano sul forum e altrove.
I risultati che ho ottenuto in termini di massa magra non sono male, ma la massa grassa ahimè è sempre la stessa ad occhio, o leggermente aumentata, per cui dei muscoletti sono cresciuti ma sono sempre coperti. Non pretendevo certo miracoli, non essendo esperta. Proprio per questo ho deciso di andare finalmente da qualcuno di esperto, visto l’impegno che ci metto con i pesi…anche perché ultimamente mi sentivo demotivata nel seguire una dieta che so non mi porta molto lontano.
Dunque vado da questa dietista che ha trovato mia mamma (aveva bisogno anche lei), pare che si occupi anche di sportivi per cui mi sono detta proviamo!
Non ho intenzione di postare la dieta perché non so, non mi sembra corretto e soprattutto l’intenzione della discussione non è una correzione della dieta ma solo una riflessione sull’approccio (partendo dal presupposto che io faccio la studentessa di ingegneria e lei è una dottoressa da anni, per cui non penso neanche di poter paragonarmi a lei sia chiaro).
Mi ha chiesto le mie abitudini alimentari, mi ha pesato/altezza, mi ha misurato: vita fianchi coscia braccio e polso.
Non mi ha neanche chiesto che attività fisica facessi per cui lo ho dovuta interrompere io e dirglielo, mi ha trattata esattamente come mia mamma che attività coi pesi non ne fa.
È questo che mi ha lasciata un po’ così, il fatto che non si sia minimamente curata del tipo di attività che faccio. In più a parte fare commenti che non mi hanno fatto proprio piacere appena le ho detto che faccio palestra (ha fatto il solito abbinamento pesi/dieta iperproteica/integratori per diventare grozzi, se ne è uscita fuori coi soliti discorsi delle 2 uova alla settimana, dei carboidrati la sera e che “il burro di arachidi me lo scordo e anche la frutta secca perché sono grassi”. Un approccio tradizionale… si può chiamare così?
Non lo so ragazzi, forse volevo sentirmi dire altre cose. Forse in realtà è tutto giusto ma detto in modi diversi, i soliti. Poi quando le ho chiesto se così avrei perso solo massa grassa (lo so che non è possibile, è per intenderci), mi ha detto di sì e ho sentito la parolina magica “ricomposizione corporea” e al mio dubbio se, così facendo, non avessi perso anche massa grassa ha detto che questo sarebbe stato contrastato dalla mia attività fisica continua.
Quello che mi chiedo è, sia io che mia mamma dobbiamo perdere adipe… ma io faccio i pesi. Non dovrebbe essere un’informazione utile sapere il tipo di attività per stilare una dieta? Boh, forse ho solo bisogno di essere rincuorata.
Comunque domani me la manda, la guardo e faccio le mie considerazioni. Visto che l’ho pagata, la dieta comunque la seguirò, tra 4 settimane devo tornare per il peso.
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Originariamente Scritto da CeciliaL.
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