Post wo

[rikyz899]

Salve ragazzi, come lo vedete come post wo 30gr di whey,30 gr destrosio e 5 gr di creatina? Avevi letto che il destrosio era meglio evitarlo ma questo ho a casa [emoji1] [emoji1] che ne pensate?


Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk

[ThorSon]

Che dieta segui?

Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk

[rikyz899]

Sono in massa e in ipercaloric ma leggera al momento

Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk

[Orepex]

Salve ragazzi, come lo vedete come post wo 30gr di whey,30 gr destrosio e 5 gr di creatina? Avevi letto che il destrosio era meglio evitarlo ma questo ho a casa [emoji1] [emoji1] che ne pensate?


Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk

se non ti crea alcun problema gastrointestinale, va bene

[ThorSon]

Sono in massa e in ipercaloric ma leggera al momento

Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk

No intendo, segui un piano studiato con un minimo di criterio o vai a caso?

Perché il post wo da solo non fa miracoli se il resto della giornata mangi a caso.

Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk

[rikyz899]

Nono seguo una dieta precisa, suddividendo macro e tutto, se ti servono dati anni 28 179 cm e 75 kg, tdee 2521 per adesso sto in ipercalorica leggera (2600 kcal) arriverò a 2800 piano piano

Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk

[ThorSon]

Tranquillo che la dieta non te la faccio (non ne sono in grado e comunque non è l'obiettivo del forum).
Ripeto quello che ho detto poco sopra. Se non segui una dieta il post wo non influisce sui risultati.
Stiamo parlando di 200/300 kcal su un totale di 2500... È come preoccuparsi di un graffio sulla carrozzeria quando il resto della macchina va a fuoco.

Stila una dieta, capisci cosa ti serve e allora ne potremo parlare

Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk