Alimentazione e allenamento

[Mattia Cavalli]

Salve, ho 19 anni , ho effettuato l'iscrizione recentemente. Sono nuovo del forum, vorrei un vostro consiglio su come aprociarmi al mondo del bodybuilding.
Sono alto 175 cm e peso 82 kg abbondanti, riconosco di essere in sovrappeso. Come posso iniziare, che piano posso adottare per iniziare per perdere peso?

[carnera]

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