Salve...avrei bisogno di un consiglio,potete dirmi se questa dieta va bene per me,elenco pure quando mi alleno
Età=18 anni
Altezza=1.77 cm
Peso=84.5 kg
Colazione=50 gr pancake proteico (Dopo una mezzoretta dalla colazione assumo Arginina e vado a fare un allenamento con i pesi,a fine allenamento assumo Aminoacidi)
Pranzo=250 gr petto di pollo o 250 gr carne rossa,varie verdure (durante il pranzo assumo una capsula di Omega 3
Merenda=1 bicchiere albume uovo(Dopo vado a fare un allenamento di corsa intervallate con scatti
Cena=70 gr riso integrale o 70 gr pasta integrale (durante la cena assumo una capsula di Omega 3)
Gentilmente se mi date consigli...👍
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