Salve,
Ho un dubbio da esporvi: sto provando un regime ipocalorico in cui nei giorni on mangio carboidrati medio-alti e grassi meno possibile, mentre nei giorni in cui non mi alleno il contrario. Secondo voi è giusto?
17 anni, 178 cm, 85kg, 20% bodyfat, endomorfo-mesomorfo, circa 5kg da perdere... mangio circa 200-250 grammi di carbo e 40 di grassi nei giorni on, mentre nei giorni off circa 80-100 di grassi e sugli 80 di carbo (ovviamente abbassando leggermente l'introito calorico giornaliero rispetto ai giorni on)
Voi come la pensate?