Salve a tutti, come si capirà dal titolo la mia domanda di quest'oggi è : sono accettabili dei cheat meal(puliti) Durante una reverse diet? Ad esempio in questo momento la mia dieta consiste nell'aumentare di 10g di carbo ogni 5 giorni e abbassare i grassi del necessario..ora in questo periodo fare un pasto di refeed ha senso?
Grazie in anticipo