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Discussione: Spuntino pre nanna, cosa non mangiare?

  1. #1
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    Predefinito Spuntino pre nanna, cosa non mangiare?

    Ciao, leggendo in giro ho fatto più confusione di prima, non ho capito cos'è sconsigliato mangiare prima di andare a letto.

    Va bene tutto apparte i carbo ad alto IG?
    Oppure bisognerebbe mangiare solo grassi?

    Se riuscite a chiarirmi questo dubbio ve ne sarei grato.

  2. #2
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    Dipende dal contesto, non ci sono alimenti da evitare a prescindere, tranne nutella e patatine fritte.

    Non perderti nel dettaglio, se parliamo di un giorno off mangeremo una cosa, se vogliamo migliorare la sensibilità insulinica altro, se è un giorno on e ci alleniamo la sera mangeremo altro...

    Per dirti, io ho fatto periodi in cui mangiavo pane di segale, miele e parmigiano, altri whey e burro di arachidi, altri Avena e whey...
    Servono più dati x avere risposte precise.

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  3. #3
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    e in ogni caso non crede che sia cosa mangi prima di andare a dormire a fare la differenza
    Al massimo cambierà la qualità del sonno
    Ma da qui a dire che abbia un impatto sulla ricomposizione corporea ce ne vuole...Motivo? Come ti ha detto carnera dipende dal contesto, dipende da cosa mangi durante il resto della giornata etc etc

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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