Ciao a pranzo ho mangiato
150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)
Sono giuste le dosi di proteine indicate???
Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
Ciao a pranzo ho mangiato
150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)
Sono giuste le dosi di proteine indicate???
Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
i calcoli saranno anche giusti, ma che razza di pranzo è?
che ,massa vuoi mettere?
leggiti leggiti e rileggiti il forum,poi metti insieme tutto nella tua testa e tirane fuori qualcosa di buonoOriginariamente Scritto da Taz-zone
lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care
la qualità di proteine nn è sballata ma mangi poki grassi ( quei poki dello jogurt ) e pokissimi carbo.....
nn è un pranzo
al max può essere uno spuntino ....ma neanke perkè miskiare cosi....
ma io nn ho capito....hai mangiato solo questo???Originariamente Scritto da Taz-zone
Io in massa sarei svenuto...datemi il riso..!!!!!!
Allora in verità ho mangiato
100 gr di pane arabo
150 gr di tacchino
200 gr di insalata con olio extravergine (grassi buoni) e sale
150 gr di crema di yogurt
Purtroppo lavorando in ufficio no nriesco a mangiare anche pasta o riso; e quindi sostituisco con pane.
Però è sempre pane confezionato (Panem), tant'e' che pensavo di passare all'integrale Mulino Bianco.
Altrimenti potrei passare a Wasa, ma quante dovrei mangiarne??
Ma non trovi un alimentari aperto la mattina????
Ok se lo trovassi prendo un panino integrale????
Se invece non lo trovo le WASA vanno bene?=?
Ma si dai....
van bene entrambi, se trovi una gastronomia è facile che becchi anche riso in bianco già fatto non condito.Originariamente Scritto da Taz-zone
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