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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Esempio Pranzo

  1. #1
    Taz-zone non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Esempio Pranzo



    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???

  2. #2
    bardak84 non  è collegato Mr Italia
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    i calcoli saranno anche giusti, ma che razza di pranzo è?
    che ,massa vuoi mettere?

  3. #3
    L'avatar di giovane BB
    giovane BB non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
    leggiti leggiti e rileggiti il forum,poi metti insieme tutto nella tua testa e tirane fuori qualcosa di buono
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  4. #4
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    la qualità di proteine nn è sballata ma mangi poki grassi ( quei poki dello jogurt ) e pokissimi carbo.....



    nn è un pranzo
    al max può essere uno spuntino ....ma neanke perkè miskiare cosi....

  5. #5
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
    ma io nn ho capito....hai mangiato solo questo???

  6. #6
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Io in massa sarei svenuto...datemi il riso..!!!!!!

  7. #7
    Taz-zone non  è collegato Mr Italia
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    Allora in verità ho mangiato

    100 gr di pane arabo
    150 gr di tacchino
    200 gr di insalata con olio extravergine (grassi buoni) e sale
    150 gr di crema di yogurt

    Purtroppo lavorando in ufficio no nriesco a mangiare anche pasta o riso; e quindi sostituisco con pane.

    Però è sempre pane confezionato (Panem), tant'e' che pensavo di passare all'integrale Mulino Bianco.

    Altrimenti potrei passare a Wasa, ma quante dovrei mangiarne??

  8. #8
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ma non trovi un alimentari aperto la mattina????

  9. #9
    Taz-zone non  è collegato Mr Italia
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    Ok se lo trovassi prendo un panino integrale????

    Se invece non lo trovo le WASA vanno bene?=?

  10. #10
    L'avatar di Spitfire
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    Ma si dai....

  11. #11
    bardak84 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ok se lo trovassi prendo un panino integrale????

    Se invece non lo trovo le WASA vanno bene?=?
    van bene entrambi, se trovi una gastronomia è facile che becchi anche riso in bianco già fatto non condito.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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