Salve, mi potete dare una mano a capire se ho sviluppato bene questa carb cycling?
Andrò a fare Giorni Alti-Medi-Medi-Medi-Alti-Bassi-Bassi
Tdee: 2831
Mi alleno 5 volte a settimana. Sono molto confuso per la carb cycling. Perchè alcuni mi dicono una cosa altri altre.. non ci capisco niente. I macro settimanali dovrebbero combaciare sempre? Tu alterni i carbo ma alla fine devono essere sempre la stessa quota settimanale? E' così?

Carbo Alti
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Carbo Medi
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Carbo Bassi
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Grazie mille a tutti!! Spero di apprendere sempre di più grazie al vostro aiuto!