A causa dell'infortunio al trapezio potrei dover stare fermo 2-3 mesi. In questi mesi credo mi daro' alla corsa, giri in MTB ed escursioni in montagna.
Come organizzereste la dieta? Credo che una normo sia d'obbligo per minimizzare la perdita di massa muscolare. Ma per quanto riguarda la ripartizione dei macros?
Secondo voi puo' andare un 1,5gr/kg pro, 0,8gr/kg fats ed il resto chos?
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