Formula di Sears per calcolare massa magra

**Taz-zone** · 27-09-2004, 05:24 PM

Ciao com'e' la formula suddetta che si tova sul libro di Sears???

**Sajan** · 27-09-2004, 05:31 PM

Come com'è? è una formula......

sommariamente per gli uomini

peso x % massa grassa / 100 = peso totale grasso corporeo
Peso corporeo - risultato calcolato prima = massa magra

se ti chiedi come calcolare la % di massa grassa bè diffcile da postare il tutto in quato si fa riferimento ad una serie di tabelle improbabili da postare.......

**Taz-zone** · 27-09-2004, 05:46 PM

Sajan grazie.

Ma quando tu dici di assumere 1,5-1,7 gr di pro per chilo corporeo intendi massa magra giusto???

Come faccio io a stimare ( a grandi linee) la mia massa magra??

Sono alto 191 cm peso 72 kg e ho ossa piccole.

Secondo te attorno a quanto si aggirerà??? (anche in percentuale rispetto al peso)

**Sajan** · 27-09-2004, 08:34 PM

Mai detto peso corporeo, anzi ho sempre parlato di massa MAGRA e proteine nobili.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...2469#post72469

**Taz-zone** · 28-09-2004, 11:14 AM

Sajan puoi rispondere alla domanda please???

Cmq per massa magra io non intendevo le ossa, tu credo di si.

Ma le ossa che massa magra sono????

Cmq la domanda è: io sono alto 191 peso 73 kg ossa piccole (il polso credo sia 17 cm), zero pancia (ma non addominali scolpiti) zero maniglie, ecc.

Secondo te di 73 kg quanta massa magra dovrei calcolare all'incirca????