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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: dieta "riposante"

  1. #1
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito dieta "riposante"



    Ciao,
    ho intenzione di dare un po' di riposo a fegato e reni, inquanto credo siano un po' affaticati.......
    Di conseguenza , per tale periodo, ridurrò drasticamente l'introito proteico.
    Qualcuno fa questi periodi di "stacco"?
    se sì,
    ogni quanto tempo, per quanto tempo e come si regola con allenamento e alimentazione in generale?
    So che le condizioni fisiche sono soggettive e dipendono da tanti fattori, ma sicuramente tutti noi siamo accomunati da un regime alimentare se non uguale, perlomeno simile.
    [c-|]

  2. #2
    L'avatar di Frank Zane
    Frank Zane non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    109

    Predefinito

    Abbassa pure le proteine ma non portarle ai minimi livelli, se continui ad allenarti con una certa intensità. In questa caso allora prevederai anche una scarica dei pesi.

  3. #3
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito


    grazie Frank,
    penso di ridurre considerevolmente le prot, inquanto tale periodo coinciderebbe con uno "stacco" totale dagli allenamenti (una settimana/10 gg).
    Attendo qualche altro consiglio o indicazione precisa.
    [c-|]

 

 

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