Rispondi CitandoAbbassa pure le proteine ma non portarle ai minimi livelli, se continui ad allenarti con una certa intensità. In questa caso allora prevederai anche una scarica dei pesi.
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Mr Universo
dieta "riposante"
Ciao,
ho intenzione di dare un po' di riposo a fegato e reni, inquanto credo siano un po' affaticati.......
Di conseguenza , per tale periodo, ridurrò drasticamente l'introito proteico.
Qualcuno fa questi periodi di "stacco"?
se sì,
ogni quanto tempo, per quanto tempo e come si regola con allenamento e alimentazione in generale?
So che le condizioni fisiche sono soggettive e dipendono da tanti fattori, ma sicuramente tutti noi siamo accomunati da un regime alimentare se non uguale, perlomeno simile.
[c-|]
Mr Italia
Abbassa pure le proteine ma non portarle ai minimi livelli, se continui ad allenarti con una certa intensità. In questa caso allora prevederai anche una scarica dei pesi.
Mr Universo
grazie Frank,
penso di ridurre considerevolmente le prot, inquanto tale periodo coinciderebbe con uno "stacco" totale dagli allenamenti (una settimana/10 gg).
Attendo qualche altro consiglio o indicazione precisa.
[c-|]
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