Piano alimentare per iniziare massa... consigli?

[Gregory996]

Salve a tutti amici, volevo illustrarvi il mio piano alimentare che stò seguendo da circa 2 settimane per iniziare a mettere un po di massa. Vorrei iniziare proprio dalla zona addominale. Vi illustro per grandi linee la mia dieta:

Colazione (ore 10 circa)
Tazza di latte media con una tazzina di caffè all'interno;
3 fette biscottate con marmellata.

Pranzo (ore 13 circa)
50/70 gr. di pasta integrale con un filo d'olio e parmigiano oppure con pomodoro fresco;
1 fetta di carne (di solito pollo o tacchino) con un contorno di verdura.

Spuntino (ore 16 circa)
1 yogurt oppure una mela e una banana

Cena (ore 20 circa)
1 fetta di carne (bianca di solito), oppure pesce (di solito salmone) con contorno di verdura.

Nel corso della giornata bevo circa 2 litri di acqua.

Avevo intenzione di insierire nella dieta anche le proteine in polvere...

Questa è la mia dieta per ora, sicuramente ci saranno molte cose sbagliate perché me la sono pianificata da solo, e per questo chiedo l'aiuto di persone come voi che ne sanno sicuramente molto più di me.

[the77joker]

Mi piange il cuore

> Colazione ore 10


Sent by HAL 9000

[bullshark]

Poi che vuol dire che vuoi iniziare dalla zona addominale?

[Gregory996]

Mi piange il cuore

> Colazione ore 10


Sent by HAL 9000

Eh lo so... sono uno che al mattino dorme fino a tardi, purtroppo ancora non lavoro quindi la mattina tendo ad alzarmi tardi!

[Gregory996]

Poi che vuol dire che vuoi iniziare dalla zona addominale?

Volevo dire che vorrei iniziare a metter su un po di addominali!

[bullshark]

Ok Gregory considera che non decidi tu da dove inizi a dimagrire. Il dimagrimento dovuto ad una dieta bilanciata ed all'allenamento è generalizzato.
Inoltre se non leggi le discussioni in evidenza e non riporti correttamente la tua dieta secondo i criteri del forum, credo che il tuo post passerà inosservato o meglio verrà snobbato senza ricevere risposta.


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[Gregory996]

Ok Gregory considera che non decidi tu da dove inizi a dimagrire. Il dimagrimento dovuto ad una dieta bilanciata ed all'allenamento è generalizzato.
Inoltre se non leggi le discussioni in evidenza e non riporti correttamente la tua dieta secondo i criteri del forum, credo che il tuo post passerà inosservato o meglio verrà snobbato senza ricevere risposta.


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Capisco... quindi per rispettare i criteri del forum mancano le quantità giuste di ogni alimento giusto?

[bullshark]

Anche. Nei vari post riportati nelle firme degli utenti più attivi e cercando nel forum trovi tutto. Buona ricerca.


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[stefanopunk]

Scrivo giusto per aumentare il count dei messaggi prima che la discussione venga chiusa altrimenti non arriverò mai alla pic personalizzata. Mi serve per fare brutto.

P.S. cosa ti spinge a credere che su un forum di BB attivoda più di 10 anni non ci siano già un migliaio di discussioni sugli addominali e sulla dieta. Usa il tasto serch prima di aprirne di nuove. Potresti scoprire che la maggior parte hanno un lucchetto di chiusura... il che dovrebbe farti sospettare che non sono discussioni gradite.

[Gregory996]

Scusatemi ma io siccome sono nuovo sia del forum ma soprattutto di questo mondo volevo solo sapere se per grandi linee la mia dieta era corretta oppure no! Da quanto ho capito però devo attenermi alle discussioni di altri utenti su questo argomento! Grazie lo stesso a tutti!

[bullshark]

No. Non è questo il punto. Se vuoi una dieta la devi e puoi richiedere dietro compenso ad un medico od ad un professionista del settore. Qui sul forum puoi solo ricevere commenti e/o consigli su un piano alimentare totalmente sviluppato da te e secondo le linee guida del forum. Il che tradotto vuol dire che devi applicarti un minimo e tirar fuori una dieta degna di tale nome. "A grandi linee" e "dieta" sono due definizioni che sono antitetiche nella stessa frase.


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