Sensibilità insulinica

[Franx]

Salve ragazzi penso di avere una bassa sensibilità insulinica,in quanto seguendo una dieta in fase di massa riesco Bene a mettere massa anche se molta di questo si accumula in grasso
Mi alleno tutti i giorni alternando mma e sala pesi

C'è qualche modo per aumentare la mia sensibilità insulinica nei muscoli? ?? Qualche erba o qualche metodo alimentare?
Oppure qualche integratore???

[stefanopunk]

si, utilizzare per bene i carbo. Per uteliori informazioni su project invictus nella sezione alimentazione trovi degli ottimi articoli sulla sensibilità insulinica.

[Orepex]

Come detto da stefano, il tutto si riduce in una gestione ottimale dei carbo.... leggi gli articoli e studiali
Per quanto riguardo le magiche erbe/pillole, evita. Cromo picolinato, cla, beta alanina o termogenici non servono ( al massimo saranno la ciliegina sulla torta)

[Franx]

Stefanopunk non riesco a trovare la pagina,potresti indicarmi il link
Grazie

[Orepex]

Insulino resistenza: quello che devi sapere

[stefanopunk]

Googla project invictus. É un sito/blog esterno. Oltre al link che ti hanno postato c'é un articolo a puntate sull'argomento. Chiaramente per leggerli devi avere una base teorica non indifferente.

[Tonymusante]

4 post e 4 richieste su integratori, "erbe" e altre amenità (chiamiamole così) circa una presunta bassa sensibilità insulinica certificata non si sa da chi - perchè non lo dici - ma suppongo da te stesso.
Il tutto a 16 anni, senza parlare minimamente dei tuoi workouts con i pesi - in quanto se non si fosse capito questo non è un forum di mma - senza accedere alla sezione di presentazione ("Mi chiamo Arnold") e preoccupandoti unicamente di aminoacidi e tutto quanto alla tua età non serve a nulla se ci si alimenta con regolarità ed in giusta maniera (ed è un tuo dovere farlo) e ci si allena con dedizione e costanza.
Tranne ovviamente che non ci siano conclamate patologie, che deve indicare un medico su dati reali e che non siamo certo noi a dover diagnosticare, men che meno da un forum e nei confronti di un minore.
Ti è già stato suggerito, sin dal tuo primo messaggio, di leggere il forum e studiare gli argomenti in evidenza per iniziare a farti una cultura in materia ma, dal tono dei tuoi quesiti, si capisce che te ne sei infischiato.
Ricomincia daccapo: passa dalla sezione di presentazione, leggi il regolamento, cerca sul forum le discussioni su gli argomenti che ti interessano, parlaci dei tuoi allenamenti e poi poni pure quesiti specifici su situazioni reali e circostanziate.