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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Delucidazione dieta a zona

  1. #1
    hoffman non  è collegato Banned
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    Predefinito Delucidazione dieta a zona



    Salve ragazzi stavo leggendo notizie su questa dieta e mi chiedevo una cosa . Provando su di me i dati esce che io dovrei assumere : 112g di proteine , 144 di carb e 48 di grassi. Però com'è possibile che ua dieta simile sia buona ? Nel senso cercando alimenti arriverei a circa 1400 kcal che è veramente sotto il mio tdee o comunque è veramente basso

  2. #2
    L'avatar di Need for mito
    Need for mito non  è collegato Mr Olympia
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    Ho guardato nei tuoi vecchi post, non ho trovato dati fisici su di te...Quindi se per caso tu avessi già reso note queste indicazioni mi scuso in anticipo, altrimenti fallo adesso, perchè potresti essere un nano di 140cm per 40Kg, il che renderebbe legittimi i numeri da te riportati sopra, oppure un gigante di 220cm per 150Kg.
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  3. #3
    hoffman non  è collegato Banned
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    Sono 178 per 78 kg

  4. #4
    hoffman non  è collegato Banned
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    Diciamo che di base non capisco come funziona questa dieta. So fare i calcoli e tutto ma .. C'è qualcosa che non mi convince

  5. #5
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Master Olympia
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    la dieta a zona funziona per blocchi , ogni blocco deve essere da 40-30-30
    Qua hai un esempio con tanto di spiegazione e numeri
    Esempio Dieta a zona

    Cmq, dati alla mano, la dieta a zona, oltre alle 2400 kcal diventa una iperproteica. Può essere quindi utile in ambito di body-recomposition, ma se devi fare massa l'attenzione deve essere concentrata sulla gestione dei carboidrati

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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