Ciao a tutti,
nella formula per il bmr:
UOMINI: 66 + (13,7 x peso in Kg massa magra) + (5 x altezza in cm) - (6,8 x età)
Nella massa magra devo mettere solo massa magra o m. magra + acqua?
Ciao a tutti,
nella formula per il bmr:
UOMINI: 66 + (13,7 x peso in Kg massa magra) + (5 x altezza in cm) - (6,8 x età)
Nella massa magra devo mettere solo massa magra o m. magra + acqua?
Se ti serve per fare un piano dieta metti il tuo peso attuale o il peso a cui aspiri nel breve periodo, altrimenti fai la fame! :-)
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