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Risultati da 1 a 5 di 5
  1. #1
    Spike non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    41

    Predefinito Nuova dieta, pu andare?



    Un mio carissimo amico proprio ieri mi ha consigliato questa dieta, mi date un giudizio?

    Colazione: 200 ml di latte
    3 albumi cotti
    50 gr. di riso soffiato

    Spuntino: 150 gr di yogurt magro
    1 frutto

    Pranzo: 150 gr di pasta o riso
    200 gr di carne o pesce
    verdura
    1 frutto
    condimenti con olio d'oliva

    Spuntino pomeriggio: 150 gr di yogurt magro
    1 frutto

    Cena: 200 gr di carne
    oppure 300 gr di pesce (anche tonno al naturale)
    verdura
    100 gr di legumi
    condimenti con olio d'oliva

    Che ne dite? Devo aggiungere qualcosina?
    I miei dati: 1,80 x 77 Kg - 2 chiletti circa di lardo da eliminare, voglio aumentare di massa in modo sconsiderato.
    Sono graditissimi consigli.....
    Fatemi sapere e buon allenamento

  2. #2
    4ca
    4ca non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    non e un gran che poi tutti sti derivati del latte madoooo
    macche soffrite il distacco dalla mamma?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    163

    Predefinito

    In effetti, non che esista solo il latte a colazione. Pu essere difficile non pensarlo per.......io preferivo sempre avena, albumi eventualmente con proteine al cioccolato per una crepes, insomma un p pi di immaginazione

  4. #4
    Spike non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    41

    Predefinito

    Allora cosa faccio cambio solo i 200 ml di latte?

  5. #5
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,524

    Predefinito


    B hai quasi mezzo kilo di yogurt

 

 

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