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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Nuova dieta, può andare?

  1. #1
    Spike non  è collegato Principiante
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    Dec 2002
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    41

    Predefinito Nuova dieta, può andare?



    Un mio carissimo amico proprio ieri mi ha consigliato questa dieta, mi date un giudizio?

    Colazione: 200 ml di latte
    3 albumi cotti
    50 gr. di riso soffiato

    Spuntino: 150 gr di yogurt magro
    1 frutto

    Pranzo: 150 gr di pasta o riso
    200 gr di carne o pesce
    verdura
    1 frutto
    condimenti con olio d'oliva

    Spuntino pomeriggio: 150 gr di yogurt magro
    1 frutto

    Cena: 200 gr di carne
    oppure 300 gr di pesce (anche tonno al naturale)
    verdura
    100 gr di legumi
    condimenti con olio d'oliva

    Che ne dite? Devo aggiungere qualcosina?
    I miei dati: 1,80 x 77 Kg - 2 chiletti circa di lardo da eliminare, voglio aumentare di massa in modo sconsiderato.
    Sono graditissimi consigli.....
    Fatemi sapere e buon allenamento

  2. #2
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    non e un gran che poi tutti sti derivati del latte madoooo
    macche soffrite il distacco dalla mamma?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    163

    Predefinito

    In effetti, non è che esista solo il latte a colazione. Può essere difficile non pensarlo però.......io preferivo sempre avena, albumi eventualmente con proteine al cioccolato per una crepes, insomma un pò più di immaginazione

  4. #4
    Spike non  è collegato Principiante
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    Allora cosa faccio cambio solo i 200 ml di latte?

  5. #5
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Bè hai quasi mezzo kilo di yogurt

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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