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Discussione: Aiuto x favore

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    27

    Predefinito Aiuto x favore

    Qualcuno mi potrebbe dare qualche dritta sulla nuova dieta che voglio provare per aumentare massa. Premetto sono alto 168cm e peso 60kg e ho fatto un anno di palestra per far scendere il mio peso che era 88kg (di grasso). Dovrei andare in palestra 3 volte alla settimana

    COLAZIONE

    bresaola 100gr
    latte p.scr. 100gr

    PRANZO
    carni bianche o pesce 100gr
    verdura 200gr
    olio d'oliva
    pane 100gr
    frutta 200gr

    SPUNTINO DOPO PALESTRA
    banana
    tonno o bresaola 100gr

    CENA
    carni bianche/rosse o pesce 100gr
    verdura 200gr
    olio d'oliva
    pasta o riso 100gr
    frutta 200gr

    SPUNTINO PRE NANNA
    bresaola o tonno 100gr o fiocchi latte 200gr

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito

    Scusate ma perchè nessuno ha la minima voglia di leggere, non dico tanto, almeno gli ultimi 10 thread della sezione in cui posta, già avrebbe metà delle risposte......ragazzi ogni volta non si può ripartire da zero ri-discutendo all'infinito sugli stessi punti...........poi naturalmente si potrà discutere, però un pò di impegno......
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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