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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Aiuto x la zona

  1. #1
    atudini non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2004
    Messaggi
    1

    Predefinito Aiuto x la zona



    1)
    Ho sntito dire che la vit b-12 inibisce la lipolisi è vero ciò?
    la prendo insieme al Trental(come prescrittomi dal medico)

    perchè microcitico,ma da poco lo interrotta usando il

    suypradym e continuando il treanal
    2)Ho 18,maschio, anni sono alto 177e ho cominciato la

    zona(19/07/04) con il peso di 66,5kg
    13,7 %grasso(19/07/04).

    Dopo un periodo in cui non sono calato , ho cominciato a

    scendere repentinamente di peso : arrivando a

    65,4(09/08/04)con12,3%grasso, poi a 64,5 (11/08/04)con

    12,5%grasso(vita 73,5)al

    64,1(14/08/04)con12,3%grasso(vita 73) . Seguo la Zona

    ma il calo che ho ottenuto è di 1,2 grasso e 1,3 muscolo,
    sempre a parere della mia bilancia (BODYMASTER

    rowenta )
    Mi sto preoccupando parecchio
    Mangio 12 blk al di con un indice di ativita pari a 1,5(nuoto

    al mare x circa 20 minuti 5 g a sett+lavoro in negozio )
    Ultimamente sto pensando di mandare all'aria il 30% di

    grassi e aumentarli del doppio, ma non oso farlo perchè,
    anche se non ho problemi x il peso, voglio migliorare la mia

    composizione(13%grasso circa calcolato secondo la

    bilancia).Finora quando ho seguito un regime alimentare

    anche in palestra facendo massa sono sempre rimasto

    con la stessa percentuale lipidica , se non aumentata ,

    variando considerevolmente il peso.
    Che devo fare? x favore Rispondetemi seguo il Forum da

    un pò e sono conscio della disponibilità e competenza dei

    frequentatori
    Grazie x l'aiuto W LA ZONA

  2. #2
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    ma il calo che ho ottenuto è di 1,2 grasso e 1,3 muscolo,
    sempre a parere della mia bilancia (BODYMASTER
    Eh no no, quel tipo di bilance non sono assolutamente da prendere in considerazione, fatti una plicometria (se fatta da persone competenti sicuramente risulta più veritiera).
    Poi quando avrai dati più precisi se ne riparlerà.

    Sherko.

  3. #3
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    1,594

    Predefinito

    e cmq sarebbe un pessimo risultato

  4. #4
    L'avatar di Skualo
    Skualo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    80

    Predefinito

    Ciao,
    ma scusa, devi partire per Marte o stai seguendo una dieta?
    Perchè leggendo le prime righe ti avevo scambiato per uno di Cape Canaveral.
    Fare le cose un po' piu' semplici no, eh?
    A parte che affidarsi ad una bilancia per valutare i risultati è da pazzi, e non mi dire che allo specchio non sei in grado di dire se stai migliorando o meno, xchè è una balla...
    Ah il tuo indice di attività è pari a 1,5 , interessante..., ma se è tutto *matematicamente* cosi' impostato è impossibile sbaglaire sbagliare.

    La mia è una critica costruttiva per dirti di fare un bel respiro e ripensare il tutto in manirea piu' semplice

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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