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Discussione: yougurt

  1. #1
    tincan island non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito yougurt



    ho provato a fare una ricerca su quello che concerne l'uso dello yougurt nell'alimentazione e non ho trovato niente di interessante.
    Volevo sapere in linea generale se si può prendere o è meglio evitarlo.
    Sia in caso di una persona che deve mettere massa sia di una persona che deve perdere massa grassa.

    GRZ

  2. #2
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    provato a scrivere 'yogourt'?

  3. #3
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    Come il latte (+carbo che pro)
    Dire se può essere utile o meno è impossibile: occorrerebbe sapere cosa altro mangi durante il giorno e che tipo di regime segui.

  4. #4
    tincan island non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80
    Come il latte (+carbo che pro)
    Dire se può essere utile o meno è impossibile: occorrerebbe sapere cosa altro mangi durante il giorno e che tipo di regime segui.
    Voi sapere la mia dieta?
    Non ho nessuna intenzione di farmi insultare.
    Evitiamo.

  5. #5
    L'avatar di baba
    baba non  è collegato Mr Universo
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    ma dai siam tutti qui per imparare e scambiarci le idee ...se non hai la necessità di presentare la tua dieta-non a me ma a chi è più esperto..-allora dovresti essere 1 esperto...quindi che le fai a fare queste domande sullo yogurt e latte?

    non farti problemi e posta se hai dei dubbi.

  6. #6
    CAP
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    Citazione Originariamente Scritto da tincan island
    Voi sapere la mia dieta?
    Non ho nessuna intenzione di farmi insultare.
    Evitiamo.

    occhio al sole .....

  7. #7
    tincan island non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da baba
    ma dai siam tutti qui per imparare e scambiarci le idee ...se non hai la necessità di presentare la tua dieta-non a me ma a chi è più esperto..-allora dovresti essere 1 esperto...quindi che le fai a fare queste domande sullo yogurt e latte?

    non farti problemi e posta se hai dei dubbi.
    va bene la mia dieta:

    mattino: 1 tazza di the verde
    4 fette di pane integrale con marmellata
    1 yougurt alla frutta

    pranzo: una baretta (tipo pasto sostitutivo), non so se è chiaro
    2 frutti

    alle 18: una baretta isostad

    cena: pesce o carne bianca o una bella zuppiera di pomodori.

    prima di andare a letto se ho fame mi prendo un frutto o uno yogurt.

    Il perchè di questa strana dieta? Primo ero arrivato ad un punto che pur seguendo una dieta non dico perfetta ma passabile e con un a piano allenamento anche in questo caso passabile, non riuscivo a smaltire quel qualcosa in più:
    In pratica mi ero bloccato su quel punto, allora ho deciso di dare, non so se giustamente, una scossa pesante all'alimentazione.
    Difatti qualche chiletto lo perso.
    Chiaramente con questo tipo di dieta ho smesso qualsiasi tipo di allenamento sia di pesi che aerobico.
    Spero al più presto possibile di dare una svolta introducendo poco per volta qualche alimento in più.

    GRZ et saluti

  8. #8
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    Che modi!
    Ti avessi mandato a quel paese avresti avuto ragione...

  9. #9
    tincan island non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80
    Che modi!
    Ti avessi mandato a quel paese avresti avuto ragione...
    credimi non riesco a capire dove sono stato maleducato.

  10. #10
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    scusa se te lo ripeto ma è yogurt non yougurt e può darsi che non hai trovato nulla x quello...

  11. #11
    tincan island non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
    scusa se te lo ripeto ma è yogurt non yougurt e può darsi che non hai trovato nulla x quello...
    ok già fatto la ricerca con dicitura giusta.
    non ho trovato niente di quello che speravo.
    anche esperienze di altri non sono accostabili al mio caso.

    GRZ

  12. #12
    Armando Vinci non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da tincan island
    ho provato a fare una ricerca su quello che concerne l'uso dello yougurt nell'alimentazione e non ho trovato niente di interessante.
    Volevo sapere in linea generale se si può prendere o è meglio evitarlo.
    Sia in caso di una persona che deve mettere massa sia di una persona che deve perdere massa grassa.

    GRZ
    Lo yogurt è un discreto alimento, ma prova varie marche.
    Io ho trovato che Lc1 e Activia tendono a creare problemi alle valvole (ileocecale e houston), altro che più sani e leggeri....e che il nuovo yomo cremoso è indigeribile.
    Usa uno yogurt YOGURT, e non yogurt che sono solo leccornie per i golosi...pieni di zuccheri, scarsi in lactobacilli e senza grassi aggiunti o solo lo 0,1%....
    Vedi di fare lo yogurt in casa è il più sano e digeribile, ma va consumato velocemente.
    Se sei dubbioso non assumerlo.
    Se hai allergie o intolleranze al latte (proteine), puoi avere delle reazioni anche dallo yogurt.

    Ciao

    Armando

  13. #13
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Il consiglio migliore è quello di armando. Personalmente sono MOLTO goloso do yogurt, e l'ho sempre infilato in un modo o nell'altro nei miei programmi alimentari (chiamarli programmi è una spudorata adulazione); La marca con cui mi sono trovato meglio è Lattesano, la "linea leggerezza", che mi ha soddisfatto dal punto di vista della digeribilità, del sapore (davvero ottimo), della reperibilità e del prezzo contenuto. Io lo prendo solitamente alla frutta, il gusto di yogurt puro non lo sopporto, e ho sempre incasa scorte di yogurtini alla banana o alla fragola.

  14. #14
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    Io prendo il Vipiteno Fit-line 0.1 oppure lo Yomo

  15. #15
    L'avatar di diste18
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    be a me ogni tanto piace quello greco, di solito mi faccio il total 0% che anche come valori nutrizionali non è niente male.

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