Secondo voi cosa potrei cambiare/aggiungere?
Salve a tutti!
Ormai sono circa 2 mesi che sto cercando di avvicinarmi ad avere una dieta il più regolare possibile, ho girato abbastanza i vari forum per cercare un compromesso buono tra quello che potevo e non potevo mangiare...
Arrivato ad oggi ho utilizzato il programma consigliatomi su questo forum di nome "Progetto Dieta" per stilare all'incirca la mia alimentazione durante una normalissima giornata...
Dopo aver completato tutto questo sono rimasto stupido da una cosa, cioè dai grassi apportarti dal Parmigiano, cosa che non mi sarei mai e poi mai aspettato!
Vorrei lasciarvi uno screen della tabella stilata e gentilmente chiedervi se avete qualche consiglio da darmi per cercare di equilibrare questa dieta.
Peso 76,5 kg sono alto 1.84 ed ho 17 anni e secondo le misurazioni fatte con un sito dovrei avere un indice di massa grassa del 12,5% circa
Grazie mille e scusatemi per il disturbo.
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da Federizio
Segnalibri