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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Salve a tutti è la prima volta che scrivo in questo forum ma vi assicuro che è tanto

  1. #1
    L'avatar di Inriverente75
    Inriverente75 non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso Salve a tutti è la prima volta che scrivo in questo forum ma vi assicuro che è tanto



    Salve a tutti è la prima volta che scrivo in questo forum ma vi assicuro che è tanto tempo che lo leggo ed al suo interno ho trovato sempre cose molto interessanti.
    Dunque ho un quesito che mi affligge tantissimo e chi meglio di voi può consigliarmi?
    Sono un ragazzo di 29 anni che si allena seriamente in palestra e con l’alimentazione correttissima ed iperproteica da 2 anni anche se in un periodo proprio a cavallo del ferragosto scorso mi sono perso per circa 15 giorni nell’abbufata alimentare tanto da tornare ingrassato, ora peso Kg 84 e sono alto 1.90 con una buona massa muscolare.
    Ecco per l’appunto il mio problema, premetto che nella mia alimentazione quotidiana faccio uso di qualche integratore alimentare come Proteine, Glutammica, Aminoacidi, Omega 3 e qualche carico di creatina ogni tanto……….
    Parto per il mare a breve e andando a stare a casa dei genitori della mia ragazza (la madre cuoca per eccellenza !!!!!) non posso usare integratori e polveri strane come dicono loro e spiegargli il tutto non capirebbero.
    Avreste qualche suggerimento di come alimentarmi senza l’uso di integratori e nello stesso tempo mangiando 6/7 pasti il giorno sempre molto proteici e con pochi carboidrati e grassi?

    p.s. All’interno del forum non sono riuscito a trovare delle alimentazioni che mi si addicono visto che tutte contengono troppi carbo e grassi, premetto che in questo periodo non mi allenerò e mangiando come ho trovato nel forum sarebbe troppo carico.

    GRAZZIE !!!!!!!!!!!!!

  2. #2
    Albertinoz non  è collegato Mr Italia
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    Tonno? Pesci....polli? Tacchiname?

  3. #3
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Scusa che forum hai letto? se c'è un psto dovce si parla di alimentazione e non integratori o meglio utilizzare questa per corpire un eventuale fabbisogno proteico (che ancora qualcuno mi deve spiegare un utilizzo razionale delle polveri, visto il sudetto fabbisogno corpibile on il comune cibo....) è questo:
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728
    Poi vuoi avere fonti proteiche nobili: albumi, manzo, tacchino, pollo, carne rossa, tonno, pesce azzurro, salmone, pesce in generale.... basta solo avere fantasia con le ricette ed utilizzare spezie per il gusto...vedi ricette:
    http://www.bbhomepage.com/forum/forumdisplay.php?f=36
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
    TDKMAN non  è collegato Mr Italia
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    Sajan hai pvt...

  5. #5
    L'avatar di ^Squall^
    ^Squall^ non  è collegato Mr Universo
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    Ho fatto stacchi da terra con 0,22kg!
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    Citazione Originariamente Scritto da Inriverente75
    non posso usare integratori e polveri strane come dicono loro e spiegargli il tutto non capirebbero.
    Scusa ma se nn ho capito male hai 29 anni.....credo ke tu possa fare quello ke vuoi. non capirebbero?? Scusa ma ke ti frega, mika devi rendere conto a loro. Cmq leggiti il post di sajan ke è meglio......xkè da come parli sekondo me hai un poco le idee confuse sull'alimentazione.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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