ciao ragazzi, mi erano venuti alcuni dubbi, volevo sapere che dieta mi consigliate di tenere, normo ipo o iper calorica, considerando che vorrei mettere della massa magra, e che ho una percentuale approssimativa di massa grassa intorno al 15 %.
Ora so che la massa magra si mette solo in condizione di dieta ipercalorica, ma secondo voi sarebbe meglio stare per un po in ipo per sgrassare, oppure andare spedito con la ipercalorica.
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