aiuto grasso pancia

[Aurix000005]

Buonasera,
sono un uomo di 34 anni alto 1.75cm peso 74kg
vengo da un'importante perdita di peso (pesavo 130kg ) non ho mai chiesto diete a nessuno è ho sempre fatto di testa mia mangiando tutto ma in porzioni normali senza eccessi .
A me non interessa farmi il fisico da modello per andare a rimorchiare donne ma voglio solamente stare bene con me stesso e mettere una camicia come si deve che mi stia bene senza vedere il grasso che esce....
io per motivi lavorativi faccio sport in una stanza di casa mia un workout di 25 min per 3 ripetizioni .
però il grasso non vuole andare via ... vi prego ditemi cosa devo fare per cercare di ucciderlooooooooo ........
vi allego un mia foto del grasso così vi fate un idea ( la foto lo scattata piegato a 90 gradi così si vede la palla di grasso )
ciao e grazie

[Tonymusante]

Buonasera,
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vengo da un'importante perdita di peso (pesavo 130kg ) non ho mai chiesto diete a nessuno è ho sempre fatto di testa mia mangiando tutto ma in porzioni normali senza eccessi .
A me non interessa farmi il fisico da modello per andare a rimorchiare donne ma voglio solamente stare bene con me stesso e mettere una camicia come si deve che mi stia bene senza vedere il grasso che esce....
io per motivi lavorativi faccio sport in una stanza di casa mia un workout di 25 min per 3 ripetizioni .
però il grasso non vuole andare via ... ......................

con queste premesse e con tali propositi ed intenzioni perché scrivi in un forum di bb? Secondo te che indicazioni potremmo darti?
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