scendo di peso e aumento la massa

[trainer]

ciao a tutti!!!Ho ripreso dopo un lunghissimo periodo a correre di nuovo e sto cominciando a calare di peso,ho notato che mantenendo la stessa % proteica sto aumentando la massa magra,.,.,.quindi a minor peso si puo'incrementare la massa senza troppi sacrifici???

[Alex1981]

Veramente dimagrire e contemporaneamente aumentare di massa magra in valore assoluto è un pò un'utopia...al massimo si può dire che, dimagrendo e quindi intaccando la massa grassa, in percentuale si avrà più massa magra...ma perdere peso sotto forma di grasso acqua ecc e allo stesso tempo incrementare le fibre muscolari è cosa a dir poco difficilissima, altrimenti non esisterebbero gli off-season e si sarebbe in forma tutto l'anno anche tra i pro

[the rock75]

be come tu ben sai alex se uno parte dal nulla è possibile avere anche un periodo del genere