alimentazione sbagliata

[tincan island]

la mia è una domanda un pò strana.
Un B.B. che si nutre male, per nutrire male non intendo che mangia come un bue, ma poco rispetto all'attività fisica che svolge,
alla lunga che cosa può andare incontro?

GRZ

[°°sOmOja°°]

beh, io direi stanchezza cronica (come si vede in molti che fanno diete-digiuno)
e sovrallenamento.

[user_del87452]

Esaurimento fisico e mentale. Aggressività, calo del desiderio. Tutti sintomi naturali dovuti alla spossatezza.

[Gymmer]

fai lo stesso errore ke ho fatto io appena ho cominciato la palestra!!!
mi alleno un sacco, e mangiavo pokissimo ( pretendevo di fare muscoli non mangiando adeguatamente )...cioè perdi peso, diventi uno skeletro ma invece di perdere grasso perdi muscolo, e io lo so di certo...

[Devis84]

ma e' cosi' importante mangiare bene x mettere su i muscoli?
e' un casino allora farsi un bel fisico.....

[Gymmer]

ma e' cosi' importante mangiare bene x mettere su i muscoli?

è la cosa principale

[Ciccio]

basta mangiare sano,equilibrato e avere buone abitudini

[tincan island]

Direi che avete tutti quanti dato conferme alle mie diciamo incertezze, ora però voglio andare più in la con il discorso.
Il mio precedente discorso lo voglio estremizzare, con un'intensità di allenamento fatto sia di peso, che lavoro aerobico pesante, anche un'ora di corsa, cyclette, il mio corpo a cosa va incontro?
Ricapitolo la domanda.
Alimentazione non adeguata.
Allenamento in palestra
Allenamento aerobico
alla fine uno come si ritrova.

[Devis84]

è la cosa principale

allora nn riusciro' mai a far si che si avveri il mio sogno!

[°°sOmOja°°]

Direi che avete tutti quanti dato conferme alle mie diciamo incertezze, ora però voglio andare più in la con il discorso.
Il mio precedente discorso lo voglio estremizzare, con un'intensità di allenamento fatto sia di peso, che lavoro aerobico pesante, anche un'ora di corsa, cyclette, il mio corpo a cosa va incontro?
Ricapitolo la domanda.
Alimentazione non adeguata.
Allenamento in palestra
Allenamento aerobico
alla fine uno come si ritrova.

la risposta nn può che essere la stessa!!

[tincan island]

Direi che avete tutti quanti dato conferme alle mie diciamo incertezze, ora però voglio andare più in la con il discorso.
Il mio precedente discorso lo voglio estremizzare, con un'intensità di allenamento fatto sia di peso, che lavoro aerobico pesante, anche un'ora di corsa, cyclette, il mio corpo a cosa va incontro?
Ricapitolo la domanda.
Alimentazione non adeguata.
Allenamento in palestra
Allenamento aerobico
alla fine uno come si ritrova.

Sundefined

se il discorso non interessa lo chiudiamo qua.
La stessa persona però con un'alimentazione quasi corretta ma con un sovrallenamento, sia di massa che aerobico, quali risultati può ottenere.
Molti di voi mi diranno che tipo di risultati uno insegue.
Diciamo tutte e due, massa et dimagrimento.

GRZ

[Ct-7b]

andrà incontro a stress sia fisico che mentale, dimagrirà perdendo sia massa magra che massa grassa, ma si accorgerà che dopo circa un mese di tale tortura il suo fisico cederà e nn avrà + la forza di continuare gli allenamenti, nn parlando che andrà incontro a varie infiammazioni sia di tendini che di capsule articolare e nn sarebbe strano che si procuri un infortunio......per un periodo mi sono sovraallenato (nn davo tempo di recupero alla sovracompensazione) e nn mi alimentavo adeguatamente, sono svenuto 2 volte........veramente brutto

[tincan island]

Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ

[Sajan]

Ma che domande sono? se una persona comune si alimenta in modo errato cosa succede? secondo te a cosa potrà andare in contro alla lunga? i problemi derivanti da un'alimentazione errata sono come le sigarette non uccidono oggi forse nenche domani, ma nel tempo i danni possono essere irreversibili, se poi conti che nel bb l'alimentazione CONTA AL 90% per cui mettetivi l'anima in pace, potrete anche essere allenati da Arnold, per fare un esempio, ma se volete progressi allora non c'è storia e se non avete un piano alimentare tanto vale che facciate del semplice movimento, perchè gli obiettivi che ognuno desidera in questo sport si ottengono solo con una strategia alimentare mirata, se poi avete madre natura dalla vostra parte allora ci si può permettere qualche errore compensato dalla genetica.....non tiriamo in ballo il discorso competzioni ed agonisto perchè è indubbio il ruolo dell'alimentazione, con o senza farmaci....
Sinceramente questa difficoltà che lamentate è assurda, esprimo quanto detto qui...... sull'alimentazione meccanica
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5049
non per generalizzare comunque.....

[Ct-7b]

Se avevo una piccolissima idea di impostare un programma del genere dopo le tue parole anche quella piccolissima idea è sfumata.
Comunque è molto difficile secondo il mio punto di vista avere la pazienza che tanti di voi predica.
Personalmente tutte le mattine mi peso, mi misuro, ogni grammo perso è un trionfo, un millimetro di addome perso una piccola speranza.
Si cerca di mangiare il più correttamente possibile, cosa molto difficile con il nostro stile di vita, ogni piccolo sgrarro l'indomani viene punito.
E' tutto molto difficile, voglio i risultati subito, ma so che è impossibile.

GRZ

nn è che ci voglia molta fatica, ne sacrifici....... fatti una cultura sull'alimentazione e fai un 3 allenamenti a settimana (10min di attività aerobica seguita da pesistica)......per l'alimentazione chiedi qua e vai da un dietologo