4Ca .......la verita' sul nr dei pasti giornalieri.
Personalmente non ho mai riscontrato delle grosse differenze tra 3-4 pasti giornalieri e 5-6, anzi.
La prerogativa di mangiare piu' volte durante la giornata è uno dei tanti miti del BBing o come credo che sia dipenda tutto dal nostro metabolismo.
Conosco un tipo che fa le gare (non è un pro americano) che sostiene di fare 1 solo pasto serale al giorno puo' essere?
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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