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Discussione: Aiuto dieta

  1. #1
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    Predefinito Aiuto dieta

    Scusate ma le proteine che ci sono in 100 g di patsa che sono più o meno 13, quelle del pane che su 100 g sono 10 e altri alimenti similari vanno conteggiate cmq nel fabbisogno proteico giornalaiero in fase di massa?? O quelle da considerare sonno le pro animali e quelle prese in polvere??

  2. #2
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    Predefinito

    Andrebbero considerate le proteine nobili o comunque complete che dovrebbero corpire il grosso del fabbisogno proteico senza tralasciare le altre, con questo voglio dire di non conteggaire le proteine in traccie di alcuni alimenti vegetali, a meno che non parliamo di soia.

  3. #3
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    Predefinito

    Le devi tenere sotto controllo se hai assunzione di proteine massicce, perché il problema non è tanto la loro nobiltà quanto piuttosto il sovraccarico renale per lo smaltimento. Diciamo che quando pianifichi la tua dieta le fonti nobili di proteine sono quelle che contano ma nel complesso devi considerare anche quelle residue degli altri alimenti ma considerare non vuol dire diventare folle.

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