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Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Aumentare Di Peso!

  1. #1
    apriliars125 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aumentare Di Peso!



    Ciao a tutti!
    Sono un ragazzo di 17 anni,peso 56kg e sono alto 170cm.Ho un fisico molto esile.La mia giornata si svolge a scuola e mi alleno un pò(giusto per tonificare)in caso con i pochi attrezzi di cui dispongo.Non sono soddisfatto del mio fisico,ma soprattutto del mio peso.Vorrei aumentare almeno 8/10 kg,come faccio?Premetto che sto per iscrivermi in palestra,e vorrei integrare con qualche integratore o medicinale per ingrossare.Grazie.

  2. #2
    L'avatar di Sajan
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    Io non capisco sempre le premesse dell'integrazione....ma non avete la minima idea di cosa sia, ma perchè pensate che possa essere utile? per i farmaci non mi pronuncio....ti direi leggi il forum, ed infdatti dovresti farlo, ma ti direi anche che vista la tua età il tuo organismo è in una normale fase di crescita per cui i risultati verranno da soli, ed anche molto velocemente all'inizio, quello che ti si chiede è avere pazianza, allenarti, seguire le istruzioni di un buon istruttore, e sopratutto mangiare.....non fare l'errore di mandare giù tutto quello che trovi, e sopratutto di mangiare molto tutto in una volta. Questi sono i più grandi errori che potrai fare, rallenteresti il tuo metabolismo, stresseresti il tuo apparato digestivo, ed ingrasseresti, ma non è quello che vogliamo....fai le cose progressivamente, potresti scrivere quello che mangi e se ne discute....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di Corvette
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    Citazione Originariamente Scritto da apriliars125
    Ciao a tutti!
    Sono un ragazzo di 17 anni,peso 56kg e sono alto 170cm.Ho un fisico molto esile.La mia giornata si svolge a scuola e mi alleno un pò(giusto per tonificare)in caso con i pochi attrezzi di cui dispongo.Non sono soddisfatto del mio fisico,ma soprattutto del mio peso.Vorrei aumentare almeno 8/10 kg,come faccio?Premetto che sto per iscrivermi in palestra,e vorrei integrare con qualche integratore o medicinale per ingrossare.Grazie.
    Ho buttato via ogni tipo di integratore. Risparmio una media di 80 euro al mese e ho guadagnato pure in salute Ti assicuro che, nel mio caso, gli integratori sono serviti solamente a riempire il portafogli del negoziante.
    Ti alimenti a dovere? Mangi bene o male? L' allenamento è di qualità? Parli persino di utilizzare farmaci

  4. #4
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    Andre spiegaglielo tu come prendere peso !!!

  5. #5
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
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    andrea chi?
    cmq ha detto medicinali non farmaci dai non facciamo il processo alle intenzioni, a parte x l'approccio agli integratori che va be.......
    80 euro al mese sono un bel pò cosa prendevi degli scaffali di prodotti x volta????

  6. #6
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Sono io Andrea Compravo:

    1) Spirulina
    2) Tribulus terrestris (titolato al 50% circa)
    3) Myoplex mass e le pro della MetRx
    4) Integratori vitaminici
    5) Creatina

    Chiaramente quelle 80 euro circa sono state una media.......spesso facevo incetta di prodotti così non dovevo tornare spesso dal negoziante. Calcola che un barattolo di proteine mi durava 12 - 15 giorni..

  7. #7
    L'avatar di Corvette
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    Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
    Andre spiegaglielo tu come prendere peso !!!
    Se qualcuno si mette a mangiare come sto facendo ora diventa una botte A parte gli scherzi: anche se mangio davvero tanto cerco di ripartire, in maniera adeguata, i macronutrienti nel corso della giornata. Mi è molto difficile la programmazione dei miei pasti a causa del lavoro che svolgo. Diciamo che il mio peso è aumentato di ben 17 kg in pochi mesi pur mantenendo la stessa taglia di pantaloni e la stessa posizione della cintura (anche se confesso che mi stava più larga prima ).
    La mia % di grasso è attorno al 20% (bioimpedenza e plicometria).....non sono uno stecco.....La prova specchio dice che devo diminuire la pancia....
    Ultima modifica di Corvette; 06-06-2004 alle 01:19 PM

  8. #8
    L'avatar di the rock75
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    che lavoro fai ?
    +17 kg e stessa taglia di pantaloni....sono elasticizzati? eheh

  9. #9
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Si scherzo.....prima avevo una 52....comunque alcuni pantaloni mi stanno un pò stretti......dovevo misurarmi il girovita

    Ufficialmente uso ancora la 52.......

  10. #10
    L'avatar di konkoji
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    Felice

    ankio ho 17 anni e anke io sono un hardgainer(ho difficolta a mettere massa)
    e mi rendo conto di quali siano i tuoi problemi probabilmente disporrai di poki soldi quindi niente integratori ( nn so s e funzionino nn ne ho mai presi)
    probabilmente sei un principiante quindi nn sai dadove cominciare e forse i tuoi familiari nn capirebbero l'importanza dell'alimentazione corretta.
    se poi isciviti in palestra spera di nn avere un istuttore cog****ne ke ti consigli allnamenti tipo 4x10 e impara da subito squat stakki e press su panca piana con i manubri fai 6 pasti al giorno e bevi 2 bikkieri di latte prima di amdare a letto e dopo l'allenamento
    io ho guadagnato 5 kili di massa magra in un anno
    buona fortuna

  11. #11
    L'avatar di the rock75
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    un bel pacco di consigli dozzinali.....compra gli integratori in questo caso è meglio!

  12. #12
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Citazione Originariamente Scritto da the rock75
    un bel pacco di consigli dozzinali.....compra gli integratori in questo caso è meglio!

  13. #13
    L'avatar di weboy
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    Citazione Originariamente Scritto da apriliars125
    Ciao a tutti!
    Sono un ragazzo di 17 anni,peso 56kg e sono alto 170cm.Ho un fisico molto esile.La mia giornata si svolge a scuola e mi alleno un pò(giusto per tonificare)in caso con i pochi attrezzi di cui dispongo.Non sono soddisfatto del mio fisico,ma soprattutto del mio peso.Vorrei aumentare almeno 8/10 kg,come faccio?Premetto che sto per iscrivermi in palestra,e vorrei integrare con qualche integratore o medicinale per ingrossare.Grazie.
    Semplice:iscriviti in una palestra decente e in 1 anno ti trasformi semplicemente allenandoti con un buon istruttore poi se vorrai andare oltre si vedra..(non parlo di doping)

    Ragazzi sta parola hardgainer ve la dovete togliere dalla testa, la maggioranza delle volte il problema e' la mancanza di costanza, di appetito e di allenamenti adeguati e intelligenti .
    Una cosa e' sicura , se non riuscite a magnare come si deve e quanto si deve non andate da nessuna parte anche con quintali di integratori.
    Gli integratori integrano quello che non riuscite a mandare giu a sufficenza con i pasti e non fanno miracoli ma costano .
    Ultima modifica di weboy; 14-06-2004 alle 05:05 PM

  14. #14
    testosteron500 non  è collegato Principiante
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    Bè,mi sembra che fate capire che gli integratori non servono a nulla.Con una buona alimentazione e con alcuni prodotti di ottima qualità,i risultati si vedono,e te lo assicuro

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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