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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: dati sul pane integrale

  1. #1
    L'avatar di John Cena
    John Cena non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito dati sul pane integrale



    Ciao ragazzi


    volevo sapere i vari dati sul pane integrale,

    80 gr a quante calorie, carboidrati,grassi e proteine equivalgono?

    Ke tipo di carboidrati sn?

    Voi lo usate?

    Io lo uso a metà mattina cm spuntino




    Grazie x le eventuali risposte

  2. #2
    L'avatar di John Cena
    John Cena non  è collegato Mr Italia
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    FERMI TUTTI!
    Riformulo la domanda.


    Vorrei sapere i valori nutrizionali del pane integrale x 100 grammi
    e se 80 gr di pane integrale + 50gr di bresaola + 1 frutto a piacere
    siano un buon spuntino a metà mattina §19

  3. #3
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Posso mangiare 200 gr di albumi a colazione? Risposta: NON lo so. Ti potrei dire si dal punto di vista qualitativo per via del fatto che gli albumi contengono proteine nobili ad alto valore, non lo per il quantitativo perchè tutto dipenda dalla tua dieta e quindi dal tuo fabbisogno e come hai organizzato la stessa - http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4744 - quindi tornando alla tua domanda per le quantità non è possibile dire nulla, da un pounto di vista qualitativo ti dico che personalmente sto lontano da affettati ed affini per via di nitriti, nitrati e simili di cui posso fare a meno, e di regola non consumo frutta nei pasti, se non da sola, per un discorso di ottimizzazione dal punto di vista digestivo.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
    L'avatar di basleo
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    Citazione Originariamente Scritto da John Cena
    FERMI TUTTI!
    Riformulo la domanda.


    Vorrei sapere i valori nutrizionali del pane integrale x 100 grammi
    e se 80 gr di pane integrale + 50gr di bresaola + 1 frutto a piacere
    siano un buon spuntino a metà mattina §19
    Io facevo il tuo stesso spuntino fino a 3 settimane fa, ora mi voglio definire un pò e ho tolto il pane.Comunque secondo me sei in fase di massa è un ottimo pasto, almeno per i nostri livelli da dilettanti.

  5. #5
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Io il pane integrale lo mangio a cena ( 150gr ) con carna secca ( 80gr ) , 2 cucchiai circa di olio di germe di grano e verdura ( peperoni / pomodori ). §#a [723]
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

  6. #6
    L'avatar di basleo
    basleo non  è collegato Mr Italia
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    Comunque
    Kcal 236
    Prot. 7.5g
    Carb. 48.5g
    Grassi 1.3g

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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