Definizione dopo aver fatto massa
Premessa : il titolo fa schifo ma non avevo idea di cosa scrivere.
Ciao a tutti , scusate se ho sbagliato sezione e se mi spiegherò molto male ma non so come scrivere quello che voglio dire .
Ho 15 anni , vado in palestra da due e attualmente sono 178 cm e peso 69 kg , la mia massa grassa era 10.6% a giugno , adesso però sono un po ingrassato e credo che sia intorno all 11% (anche poco di più forse)
Quest inverno avevo in mente di andare da un nutrizionista per una dieta da massa , però so che facendo massa si aumenta (purtroppo) anche di grasso , quindi verso aprile dovrei fare una dieta da definizione per perdere quel grasso .
La mia domanda è se (con l aiuto del nutrizionista) sia possibile passare dal 12/13% di bf al 9% in due tre mesi .
Perche il tipo di fisico che piace a me è quello da fitness model , quindi ho paura di ingrassare facendo massa e poi non riuscire più a definirmi entro l estate .
Spero che abbiate capito cosa intendevo
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