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Discussione: Scarico dalle proteine (e dalla dieta ovviamente)

  1. #1
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    Predefinito Scarico dalle proteine (e dalla dieta ovviamente)

    Apro questo topic per raccogliere esperienze, esperimenti, e i migliori modi per "ripulire" il proprio fisico dai duri regimi di diete iperproteiche, ipocaloriche (dipende dai momenti dell'anno) ecc. Che comunque possono mettere a dura prova il nostro corpo.

    Io ogni anno in estate mi concedo 2 settimane di scarico dalle proteine (>100gr die) e mangio dici amo liberamente.
    Occhio non sto parlando Dell allenamento, questo lo stacco ogni quanto c'è ne bisogno.
    Ma la mia domanda era queste 2 sett bastano? Fanno qualcosa? Servono? Modi migliori?
    Veni. Vidi. Vici.




    ​-Zyzz

  2. #2
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    In relatà, fermo che parliamo di proteine indipendentemente dalla provenienza, modulo l'alimentazione in funzione dell'allenamento. In genere rallento 2 settimane a settembre e quindi anche l'alimentazione subisce una variazione sia in composizone che nell'apporto calorico, proprio perchè l'attività fisica diminuisce o cessa del tutto.

  3. #3
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    Esattamente come faccio io..in questo momento sono in vacanza quindi cercò di mangiare pulito, ma siccome non mi alleno prediligo carbo e fat alle proteine
    Veni. Vidi. Vici.




    ​-Zyzz

  4. #4
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    ​-Zyzz

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