Salve a tutti, volevo avere un consiglio riguardo i gainer, qui di seguito vi elenco i valori di diversi gainer, sapreste dirmi il più adatto, il "migliore", tra questi, da assumere nei giorni di palestra 2 volte al giorno, a colazione 100g, e dopo l'allenamento 100g, nei giorni di recupero solo a colazione. Grazie. (tengo a precisare che ho sempre assunto il D, però visto che ormai l' ho quasi finito, pensavo che potevate consigliarmene un altro, o ancora quello,se diciamo è il migliore tra quelli, io ho sempre saputo che ci devono essere pochi grassi, magari non è vero o magari lo è, è anche per quello che chiedo, i gainer che ho sempre preso li ho presi sempre senza nessun gusto, senza aroma)
A:Per 100 g:
Valore energetico 411,0 Kcal
Proteine (così com'è) 34,0 g
Carboidrati 46,0 g
di cui zuccheri 9,8 g
Grassi 9,8 g
di cui saturi 1,6 g
Fibra alimentare 3,3 g
B:Per 100 g:
Valore energetico 380,1 cal
Proteine (così com'è) 27,9 g
Carboidrati 53,5 g
Grassi 5,8 g
C:Per 100 g:
Valore energetico: 1.859 kJ
Valore energetico: 444 kcal
Proteina (così com'è): 34,9 g
Carboidrati: 47,4 g
Grassi: 6,2 g
D:Per 80 g:
Energia: 1272 kJ
Energia: 304 Kcal
Proteine (nelle condizioni in cui si trova): 23,5 g
Carboidrati: 49 g
Grassi: 1,2 g
Segnalibri