Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: Info frutta

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito Info frutta

    Con questo caldo se consumo tanta frutta e riduco il pane va bene?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Che vuol dire ?
    fai i tuoi calcoli nel fabbisogno dei carboidrati, una volta stabilito il quantiativo scegli le fonti più opportune

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    822

    Predefinito

    va bene solo se prendi insieme bcaa + gluta + whey cosi eviti il catabolismo
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    dai metti le faccine, qualcuno potrebbe prenderti seriamente

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito

    non sono stato chiaro nella mia domanda. mettiamo che devo consumare 300 gr di carboidrati, se molti di questi provengono da frutta e pochi da amido va bene lo stesso almeno in questo periodo?

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    In generale cerca di tenere una piccola quantità di amido nel pasto successivo all'allenamento, il fruttosio viene impiegato principalmente x la sintesi del glicogeno epatico e non nel muscolo.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito

    invece a riposo è indifferente quando usare amido e fruttosio?

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Io preferisco usare frutta e fonti di amido a basso ig tipo pane di crusca di segale e simili nella giornata. Amido dopo allenamento. Senza esagerare.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito

    quindi con il caldo se rientro nella mia quota di carboidrati posso privilegiare la frutta e abbassare l'amido?

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    196

    Predefinito

    Bha, senti non sarò un esperto, ma una cosa la sò....la frutta dovrebbe essere mangiata in pasti non molto ricchi degli altri 2 macro-nutrienti, credo...Quindi dubito sia "salutare" che ,a pranzo, tu debba scofanarti 1kg di anguria per riuscire a raggiungere la quota di carbo. Questo è un mio parere ,eh!
    Wow, e non è un'esclamazione....

  11. #11
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito

    nello spuntino volendo riesco a fare fuori dieci albicocche che sono circa mezzo chilo

  12. #12
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    196

    Predefinito

    Ah beato teXD Allora se non è il PO-WO il tuo spuntino penso possano andare benissimo
    Wow, e non è un'esclamazione....

  13. #13
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    184

    Predefinito

    quindi se rientro nella mia quota di carboidrati e mangio un kg e mezzo di albicocche in un giorno va bene?

  14. #14
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    196

    Predefinito

    Diciamo di "si" , ma poi non voglio saperne gli effetti alWC

    Inviato dal mio GT-S5830 con Tapatalk 2
    Wow, e non è un'esclamazione....

Discussioni Simili

  1. frutta VS succhi di frutta
    Di cesare nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 03-03-2006, 10:38 AM
  2. Frutta: prima, dopo o durante
    Di Andriol nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 11-12-2003, 06:40 PM
  3. Mela + Frutta secca Pre Wo.
    Di Taz-zone nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-12-2003, 10:30 PM
  4. Frutta secca
    Di TRUCIDO nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 25-08-2003, 10:23 PM
  5. Succo Di Frutta
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 24-03-2003, 01:07 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home