Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Massa massa

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2013
    Messaggi
    3

    Predefinito Massa massa

    Salve ragazzi ho letto le informazioni generiche per calcolare le calorie necessarie per mettere massa ma hop un dubbio Io sono alto 165cm e peso 55/56 kili ho dimagrito 15 kili per arrivare al mio peso ideale adesso sicuramente ho più massa magra che muscoli e voglio mettere massa. Ho fatto un piccolo calcolo e ci vorrebbero quasi 1.800 kalorie. Qualcuno a parte queste informazioni generiche mi può consigliare qualcosa per mettere massa più facilmente?? Adesso siamo in estate e vado in palestra. Tutti dicono che d'estate anche con la giusta alimentazione e giusto allenamento ci si asciuga soltanto al massimo si definisce. Ma io ho una scheda fatta apposta secondo la mia istruttrice che serve per la massa. L osò che in 3 mesi di estate non metto massa ma vorrei sapere una cosa. Prtando le mie serie al cedimento muscolare serve a qualcosa d'estate o il lavoro è inutile??

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    822

    Predefinito

    Dire che hai più massa magra che muscoli è come dire che hai più ciccia che grasso.
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Località
    Ferrara
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Mi sa che hai le idee un po confuse XD

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Guarda non hai la minima idea di quello che stai dicendo.....ma è normale, anzi normalissimo, purtroppo rispondere sarebbe impossibile, per cui devi iniziare dalle basi, capire come funziona il nostro corpo, casa significa cedeimento muscolare, e via dicendo, nella sezsione ci sono i thread in evidenza, parti da quelli e leggili tutti

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home