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Discussione: consigli su alimentazione e proteine

  1. #1
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    Predefinito consigli su alimentazione e proteine

    Salve ragazzi volevo avere dei consigli sulla quantatita di proteine in polvere da prendere (ho preso le PROTEIN 90 PLUS WEIDER)
    il mio peso è di 80 kg sono alto 1.88/190, ho 20 anni e faccio allenamento 3 giorni a settimana (lun-merc-ven) ho riniziato da poco in palestra da novembre per impegni di lavoro...di solito la mia alimentazione è:
    colazione: 1 tazza di latte con cereali
    pranzo: pasta con condimento, carne (a volte)
    cena: carne, insalata
    Lo so che come alimentazione è povera di proteine dato che gli spuntini li salto...il mio scopo sarebbe aumentare un pò la massa e definire il tutto..potete darmi dei consigli sulla mia alimentazione e sulle proteine in polvere da prendere?
    Grazie in anticipo! =)
    Ultima modifica di Mambo; 21-06-2013 alle 04:10 PM

  2. #2
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  3. #3
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    A te , come agli altri 2000utenti che hanno fatto la stessa domanda, le proteine in polvere (ma vale per qualsiasi altro integratore) non servono a nulla. Hai buttato una trentina di euro.
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Più che povera di proteine, è povera di tutto...

    Sent from my GS4

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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