pelle o adipe?

[uel80]

Buongiorno a voi del forum! Cosa ne dite? Riusciro' a eliminare questa robaccia? Solo con allenamento e alimentazione controllata. Sono alto 176 cm per 70 kg.

[Roman2210]

C'è l'hai da sempre o sei dimagrito molto bruscamente?

[uel80]

Un po' di pancia l'ho sempre avuta e 13 anni fa pensavo 100 kg poi in 6/7 mesi sono sceso a 75 kg e ho sempre variato tra i 70 e 80 adesso mi sto mettendo di impegno per mettermi in forma ma non vorrei che tutta questa fatica sia vana! Non chiedo di avere un six PAC ma almeno di assottigliare un po' e soprattutto rassodare.

[Del856]

Se vuoi un consiglio da AMICO...Fottitene!
Tu hai già fatto passi da gigante; non focalizzarti su una stupidaggine!
Allenati, cresci, migliora la muscolatura.
Vai avanti...non ti fermare!

[uel80]

E' quello che sto facendo e tutto senza andare in pelestra , ma solo con una KB da12 kg un tapisroulant e una MTB e una alimentazione controllata, e tanta volonta' :-)
Mi piacerebbe anche riuscire ad avere un fisico tonico e definito ma so che ci vorra' tempo e sudore!

[Del856]

Fai un giro al decathlon e prenditi due manubri. Il kit con quelli a vite non è male. Aggiungi quelli al tuo allenamento con gli esercizi delle figurine che ti vendono insieme.
Se vedrai che la cosa ti attira e riesci a continuare...bhe allora...cercati una palestra e benvenuto nel club!

Voglio darti un consiglio, non guardare i difetti, ma cerca i tuoi miglioramenti. Ti dico questo per 2 motivi:
1) i miglioramenti sono quelli che fanno la differenza (sei calato 30 cazzutissimi kili!!!)
2) i miglioramenti sono quelli che danno la spinta per insistere e migliorarsi ancora!

Ciao

[uel80]

Infatti sto perseverando perche' vedo risultati! Ogni tanto ci vuole qualcuno che ti da una spinta a continuare.
Grazie dei consigli e soprattutto per la carica!
Ho appena iniziato il mio percorso e non mollero' mai!

[lillipet]

Anche io ho lo stesso tuo problema: 40 chili persi, addome piatto, in realtà, ma al minimo movimento si formano quelle pieghe. Credo sia un mix di grasso "vecchio" molto difficile da eliminare e pelle in eccesso...non so tu ma io avevo il panzone...

[uel80]

io non ho mai avuto il pancione sono stato sempre bello massiccio ma ora che sono dimagrito e' un po' più' mollaccia, spero comunque che col tempo un po' questo problemino si risolva. qualcuno sa di qualche crema che possa aiutare un munimo?

[Wildcat]

Somatoline uomo o Iodase... x quanto possano essere efficaci...

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[uel80]

provero' anche questa sperando che si più grasso che pelle..
il six pack lo vedo duro ma con esercizio e alimentazione controllata magari un giorno!