Banned
consigli per aumentare la massa muscolare
salve a tutti sono nuovo , volevo chiedervi dei consigli, attualmente peso 77 KG alto 1.80 e sto facendo le serie 6 , 6 , 4 , 4 e da circa 5 o 6 mesi che faccio palestra (ma gia in passato lo fatta) vorrei dei consigli su assumere determinate cose proteine o quello che sia x aumentare di molto la massa muscolare e in + se posso avere una dieta "alimentazione" da colazione a cena grazie mille a tutti
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
E' una domanda troppo generica, ti consiglio di partire da qui https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri