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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Consiglio su dieta.

  1. #1
    L'avatar di Davide
    Davide non  è collegato Principiante
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    Jan 2003
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    Sono alto 185 cm, 48 di braccio, e tutto il resto e proporzionato tranne che per i polpacci( sono un natural ). Peso 107 Kg e ho circa il 4 % di grasso corporeo. Il difetto che mi fa più arrabiare è l' incapacità di sviluppare i polpacci.
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    Predefinito Consiglio su dieta.



    Seguo una dieta tutta abase di verdura proteine e grassi ( sopratutto grassi vegetali ) e faccio circa 5 pasti al giorno. Di solito una volta a settimana faccio un giorno libero, in cui assumo carboidrati a volontà. Devo dire che fin ora ha dato risultati soddisfacenti, ma da qualche settimana non succede più niente. Adesso ho deciso di prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana. Secondo voi è una dieta che può andare? Prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana può risolvere qualcosa?
    Premetto che leggo i libri del dottr Mauro di Pasquale, e che ho preso in considerazione alcune delle sue nozioni prima di giungere a questa dieta.

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Mar 2001
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    Predefinito

    DEtto così non è molto utile, dovrest postare dieta ed info accessorie. Normale come nell'allenamento avere fasi di stasi, dovuti alla monotonia dell'alimentazione per cui è posibile rimediare variando la quota calorica necessaria in negativo e positivo.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  3. #3
    L'avatar di Davide
    Davide non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Località
    Sono alto 185 cm, 48 di braccio, e tutto il resto e proporzionato tranne che per i polpacci( sono un natural ). Peso 107 Kg e ho circa il 4 % di grasso corporeo. Il difetto che mi fa più arrabiare è l' incapacità di sviluppare i polpacci.
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    Predefinito Quindi cosa mi consigli?

    Diminuire le calorie dai grassi oppure dalle proteine? O forse sarebbe meglio fare su entrambe le cose?

  4. #4
    L'avatar di Goku
    Goku non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Bè io non so come sia composta la tua dieta, comunque è bene apportare delle variazioni, potresti apportare un + 200 e - 200 Kcal alternate nei giorno per evitare che il corpo si abitui.

  5. #5
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    Dec 2002
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    Predefinito

    Leggendo i dati di DAVIDE (quelli scritti sotto la foto), è come dare dei consigli a DORIAN YATES........§78

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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