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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Consiglio su dieta.

  1. #1
    L'avatar di Davide
    Davide non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Località
    Sono alto 185 cm, 48 di braccio, e tutto il resto e proporzionato tranne che per i polpacci( sono un natural ). Peso 107 Kg e ho circa il 4 % di grasso corporeo. Il difetto che mi fa più arrabiare è l' incapacità di sviluppare i polpacci.
    Messaggi
    24

    Predefinito Consiglio su dieta.



    Seguo una dieta tutta abase di verdura proteine e grassi ( sopratutto grassi vegetali ) e faccio circa 5 pasti al giorno. Di solito una volta a settimana faccio un giorno libero, in cui assumo carboidrati a volontà. Devo dire che fin ora ha dato risultati soddisfacenti, ma da qualche settimana non succede più niente. Adesso ho deciso di prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana. Secondo voi è una dieta che può andare? Prendermi il giorno libero ogni 2 volte a settimana può risolvere qualcosa?
    Premetto che leggo i libri del dottr Mauro di Pasquale, e che ho preso in considerazione alcune delle sue nozioni prima di giungere a questa dieta.

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,287

    Predefinito

    DEtto così non è molto utile, dovrest postare dieta ed info accessorie. Normale come nell'allenamento avere fasi di stasi, dovuti alla monotonia dell'alimentazione per cui è posibile rimediare variando la quota calorica necessaria in negativo e positivo.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  3. #3
    L'avatar di Davide
    Davide non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Località
    Sono alto 185 cm, 48 di braccio, e tutto il resto e proporzionato tranne che per i polpacci( sono un natural ). Peso 107 Kg e ho circa il 4 % di grasso corporeo. Il difetto che mi fa più arrabiare è l' incapacità di sviluppare i polpacci.
    Messaggi
    24

    Predefinito Quindi cosa mi consigli?

    Diminuire le calorie dai grassi oppure dalle proteine? O forse sarebbe meglio fare su entrambe le cose?

  4. #4
    L'avatar di Goku
    Goku non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    175

    Predefinito

    Bè io non so come sia composta la tua dieta, comunque è bene apportare delle variazioni, potresti apportare un + 200 e - 200 Kcal alternate nei giorno per evitare che il corpo si abitui.

  5. #5
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito


    Leggendo i dati di DAVIDE (quelli scritti sotto la foto), è come dare dei consigli a DORIAN YATES........§78

 

 

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