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Discussione: Definizione muscolare e creatina

  1. #1
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    Predefinito Definizione muscolare e creatina

    Sono nella solita dieta low carb e mi alleno con circuiti intensissimi e negli altri giorni corro un pò o vado a giocare a basket ! Amici mi parlarono della creatina e di quanto fosse utile per migliorare la prestazione !Avrei vantaggi ad usarla in definizione per tirarmi di più o crea ritenzione ?

  2. #2
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    Predefinito

    No, se sei in low carb non è l'ideale, primo perchè sono proprio i carbo ad alto ig i principali mezzo di veicolazione, poi perchè comunque lo scoppo è quello di volumizzare trattenendo maggiormete acqua all'interno del muscolo. In questo periodo, sempre nell'ottica di una dieta adeguata, hanno più senso i bcaa.

  3. #3
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    Predefinito

    Proprio come pensavo, grazie !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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