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Discussione: Muesli

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Muesli



    Ciao,ho letto qlcs in giro su qst alimento...Potrebbe essere utilizzato come fonte glucidica al mattino???Sapete qlcs di + sul muesli?In caso andasse bene,prenderei quello biologico.Ho visto ke ce ne sn molti tipi,cosa cambia in valori nutrizionali???Thanks

  2. #2
    L'avatar di DMC-12
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    ti sei rotto le balle coi fiocchi d'avena eh?
    cmq x i valori mi sa che ti conviene semplicemente guardare la tabella nelle confezioni... penso abbia anche un bel po di grassi ma non vorrei dire vaccate

  3. #3
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da FedeBuilder
    Ciao,ho letto qlcs in giro su qst alimento...Potrebbe essere utilizzato come fonte glucidica al mattino???Sapete qlcs di + sul muesli?In caso andasse bene,prenderei quello biologico.Ho visto ke ce ne sn molti tipi,cosa cambia in valori nutrizionali???Thanks
    mangialo tranquillo a colazione, quello senza zucchero aggiunto, io me ne faccio 5 cucchiaii tutte le mattine e di sicuro è piu saporito dei semplici fiocchi di avena..provare per credere
    ciao

  4. #4
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
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    ma oltre ai cereali cosa cd'è dentro?

  5. #5
    TIA
    TIA non  è collegato Principiante
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    buono il muesli... ne mangio spesso pure io in effetti mi avevano stufato i fiocchi d'avena

    Citazione Originariamente Scritto da diste18
    ma oltre ai cereali cosa cd'è dentro?
    ce ne sono di tutti i tipi , ma con dentro frutta secca credo sia meglio...

  6. #6
    Matusalemix non  è collegato Principiante
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    come dice dmc-12 guarda sulla scatola, ne esistono di tutti i tipi: lisci, alla frutta, croccanti o ferrarelle...
    Io uso quelli semplici e ci aggiungo 8/10 nocciole
    ciao

    p.s.:
    qui di sotto una tabella estratta da un database standard

    Alimento MUESLI
    Parte edibile (g) 100
    Energia Kcal 364
    Energia KJ 1523
    Acqua (g) 7
    Prot tot (g) 10.6
    Prot anim 0
    Prot veg 10.6
    Glucidi tot 71.1
    Amido 23.7
    Glucidi solub 47.4
    Lipidi tot 5.9
    Saturi tot 1.04
    Monoins tot 2.14
    Polins tot 2.38
    Ac. oleico 2.13
    Ac. linoleico 2.26
    Ac. linolenico 0.13
    altri Polins 0
    Colest 0
    Fibre alim 8.1
    alcool 0
    Ferro 5.6
    Ca 120
    Na 380
    K 440
    P 280
    Zn 2.5
    Vit B1 0.5
    Vit B2 0.7
    Vit B3 6.5
    Vit C 2
    Vit B6 1.6
    Folico 140
    Retinolo eq 2
    Beta carotene eq 2
    Vit E 3.2
    Vit D 0

  7. #7
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    uhm...in effetti il muesli(ovviamente quello biologico)m attira molto e credo che proverò quello semplice,per poi provare quello cn cereali,frutta etc etc...Ciao!

  8. #8
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    X DMC:nn m sn stufato dei fiokki d'avena,xkè da me nn l ho trovati,o almeno ho trovato sl kuelli da cuocereCiao

  9. #9
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    non ti perdi molto io son tornato ai kellog's x lo zucchero sticazzi. cmq l'idea del muesli mi attira

  10. #10
    nandro non  è collegato Mr Italia
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    Io mischio cereali di tutti i tipi.
    Riso soffiato, fiocchi di riso, muesli con nocciole e uvetta, con cioccolata, fiocchi di mais.
    Almeno cosi si può variare le proporzioni a seconda delle esigenze

  11. #11
    Matusalemix non  è collegato Principiante
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    Provare per credere:

    1 formella Weetabix
    30 gr di All Bran (o qualunque altra crusca)
    30 gr di muesli bio (io uso quello della coop...) alla frutta non zuccherato
    10 nocciole
    un cucchiaio da cucina di miele
    200 ml di succo di frutta non zucherato per annegare il tutto.


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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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