ragazzi volevo chiedervi consigli su un possibile spuntino da fare nel pomeriggio che sia portatile , voi cosa mangiate a merenda ? io di solito mangio una barretta proteica e un succo di frutta essendo a lavoro , ma vorrei alternare un po danto anche l'elevato costo delle barrette ( quelle un po serie a meno di 2 euro non si trovano )
inoltre alla mattina mangio sempre i biscotti col latte , di solito mangio i gran cereale , conoscete voi qualche tipologia di biscotto nutriente ma povera di lipidi ?
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