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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: peso pazzo

  1. #1
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
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    Predefinito peso pazzo



    cari amici,
    ormai quasi da un'anno mi sono avvicinato al BB con discreti risultati, considerando il mio trascorso da POLTRONE SEDENTARIO MANGIONE .
    Mangio bene, vario spesso l'alimentazione, (seguendo scrupolosamente tutti quei consigli che reputo saggi nel Forum)........MA il mio peso corporeo non si vuole fermare, oscillando tra gli 83 e 86 kg.
    cosa mi consigliate?

    un saluto

  2. #2
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
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    aspetto consigli

  3. #3
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Su cosa? non hai detto nulla di te, qual'è la tua alimentazione, il tuo allenamento e quant'altro non dico un'amnesi completa..........ed inoltre inizia a sfogliare il forum che di suo ne trovi di argomentazioni.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
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    completamente giusto, [list]
    stato fisico attuale:
    altezza 1.87 (invariata ) peso 83/86 kg (argomento di discussione) non chiedetemi massa grassa , massa magra bla, bla, bla, bla, posso solo dire che il polso misura 17 cm

    alimentazione:

    colazione
    n. 4 albumi in padella
    60/70 g di marmellata diet
    6 fette biscottate 5 cereali
    un bicchiere di succo arancia rossa senza zucchero
    6/10 mandorle oppure 2/3 noci

    spuntino
    1/2 frutti rigorosamente di stag...

    pranzo
    110 g di pasta (integrale o bianca) o 130 g di riso (che preferisco) condita con olio di crudo, pomodoro semplice, ecc.
    150 g di petto di pollo, tacchino, manzo magro, tonno al naturale, nasello ecc.
    verdura generalmente cotta

    spuntino
    1/2 frutti
    il giorno dell'allenamento mangio 1/2 banane (si dice che danno la carica e preservano i tendini )

    cena
    80 g di pane
    250 g di petto di pollo, tacchino, manzo magro, tonno al naturale, nasello ecc.
    verdura generalmente cotta

    variazioni
    naturalmente nella dieta settimanale sono inserite patate lesse al posto del pane o della pasta, legumi, fegato di vitello, stoccafisso ecc

    allenamento

    voglio premettere che come si può notare dalle mie vecchie repliche non sono un navigato BB quindi mi sono affidato alla cura del titolare della palestra che mi ispira fiducia essendo un tipo molto scrupoloso...............

  5. #5
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
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    scheda attuale

    lunedi
    pettorali e deltoidi (non chiedetemi i nomi degli esercizi)

    mercoledi
    dorsali schiena

    venerdi
    gambe bicipiti e tricipiti

    10 minuti di addominali e torsioni

    so di non essere stato preciso, ma provate ad usare un po di immaginazione, so che non mi deluderete

    aspetto con ansia tutte le critiche

    cià

  6. #6
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    il giorno dell'allenamento mangio 1/2 banane (si dice che danno la carica e preservano i tendini )
    questa è nuova

    cmq hai troppe proteine a cena, sei oltre i 50grammi se mangi carne, oltretutto se mangi pesce la quantità dovrebbe aumentare (dovrebbe se fosse giusta, ma ti conviene calare la carne a 150-180gr e lasciare quel pesce)

  7. #7
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
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    sono pienamente daccordo sul discorso delle proteine eccessive la sera.........ma non mi spiego le oscillazioni di peso??

  8. #8
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    beh è sicuramente dovuto a ritenzione idrica e intestino che a volte è + vuoto che in altre... è normale

  9. #9
    yoldo non  è collegato Principiante
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    magari se ti pesi solo una volta a settimana e non tutti i giorni ci sono meno sbalzi che comunque possono dipendere da un eccesso di liquidi(anche organici)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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