ciuao ragzzi dato ke forse vado in gita , come consigliate di regolarmi x l'alimentazione ?
io ho pianificato na 1\2 cosa ...
x l'alimentazione in gità ho pensato:
i primi 2 giorni ke sto in pullman pane e bresaola e fette di carne
gli altri giorni ke mi mangio ? ke mi consigliate ?
nn ho voglia di mangiare al mc donald tutti i giorni , penso mi porterò le proteine in polvere in casi estremi , e poi ke ne pensate di comprare quelle barrette con prote , carbo ,. e omega 3 e 6 ? possono sostituire un pasto ?
magari le posso usare pure di pomeriggio , dato ke come credo camminerò parekkio nei giornmi a barcellona ...:-) ke ne dite ? quanto costano le barrette ?
attendo suggerimenti
ciao e grazie
P.S
nn dite ke sn esagerato , dato ke semplicemente nn vorrei tornare con qualke kg o + di grasso effettivotra tutte le schifezze ke si mangianop in gita , nn è ke voglio mangiare in modo perfetto però in modo decente si ...inoltre uno cerca di mantenersi x tutto l'ìanno per poi buttarlo in 7 giorni (va be ho esaagerato , però rendo l'idea :-) ehhhhh ;-)
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